“数字轻戒断”悄然流行，这次有成功的可能吗 | 封面评论

□蒋璟璟

深夜里刷短视频停不下来，微信提醒不断轰炸，朋友圈点赞成了每日的仪式……在数字技术无孔不入的今天，越来越多的年轻人开始意识到：手机已悄然从单纯的工具变成了生活的主人。有人尝试卸载应用、关闭推送，甚至勇敢地“数字罢工”，却总是在短短几天后难以为继。于是，一种更为温和的方式——“数字轻戒断”悄然流行起来，许多年轻人借此在虚拟与现实之间寻找平衡，重新夺回生活的主动权。（半月谈）

“数字戒断”不是新提法，而越发近似一种乌托邦的理想，一种求之不得的野望。更真实的情况，往往是“戒不断，理还乱”。很多人曾经发下宏愿，誓要“断网、戒手机”云云，只是到头来多是草草收场，十足的挫败感。放不下的手机，仿佛已成为某种走不出的宿命。而作为抗争的一种新策略，所谓的“数字轻戒断”近来又成了新的潮流，或者说，是新的flag、新的心理暗示。

其实，从“戒断”到“轻戒断”，隐约就有“妥协”“退而求其次”的意味。“轻戒断”，不同于彻底关闭网络、割裂一切数字联系，指的是在数字生活中寻求适度性。比如说，给每一个应用划定明确的“使用场景”，给一些娱乐性的APP制定使用时间上限……概而言之，就是主张对手机的“有限使用”或者说“有计划性的使用”。而“有限”“有计划”的背后，其实是对人的主体性与主导性的重新申明。

是手机支配我们，还是我们支配手机，关于这个问题的答案，其实很容易陷入悲观。很多时候，我们对于手机的使用，实则是下意识、无目的的，“手机”成了度过时间的默认选项，这深度影响了视域、心智的形成。“数字呆视”的终点，很可能是“数字痴呆症”。既可预见，更要预防。这种预防，无法诉诸外力，而只能寄希望于“数字轻戒断”之类的自我觉醒。超越手机，原本有那么多值得关注、值得去做的事情，这与其说是再发现，不如说是久违的回归。

“平台和手机总在抽走我的精力，我需要找回那份久违的真实感。”一段时间以来，网络虚拟环境，已成为很多人所置身的主体环境甚至是全部环境，这是极不正常的。通过“数字轻戒断”，来重新唤醒感官，来重新给予真实的生活、手机之外的世界以应得的时间。断舍离，又何尝不是一次从心开始的自我修复呢。